السلام عليكم ورحمة الله انااا اول مرة اشااارك هنااا معكم وانشالله استمر ,,,,,,,,,, انشالله خل الاسبوع القااادم راااح تطلع سيااارتى الجديدة الازيــــرا من وكـالــــة الــنـاغى , فل ابشن ,, عندى استفسااار ودى احد يفيدنى بنسبة للتمرين السياااارة ولا هو كلام فااااضى وهلا السيااارة تستحمل جو جـــــدة ....... وتكيفهااا كيف ممتاااز ولا جيد .......... وشاااكر ومقدر تعاااونكم .......... اخوكم ....... ســـهم آلـــمشــاعــر:emot30: :emot30:
